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Blog

Pão de Queijo Fit

16 de agosto de 2021
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Balão Gástrico

Para você que é amante de pão de queijo e está em processo de emagrecimento, vamos à uma receita que pode te ajudar!!• 3 ovos;• 180gr de queijo (mozzarella, minas ou ricota – no caso da ricota mescle com outro queijo também);• 1 colher de...

Alimentos para ter energia e disposição

13 de agosto de 2021
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Balão Gástrico

Açaí: Fonte de carboidratos e gorduras fornecendo energia de forma rápida e constante após o período de consumo -> opte por açái puro sem xarope de guaraná ou açaí em pó adicionado à shakes;Cacau 100%: fonte de carboidrato saudável, energético e melhora o humor ->...

Receita: Cookies de Amendoim

12 de agosto de 2021
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Balão Gástrico

Saciedade lá em cima, alegria e ainda aquela driblada na vontade do doce!?Com muita, mas muita praticidade?Anota essa receitinha com somente 3 ingredientes:1 xícara de pasta de amendoim pura;1 ovo;Adoçante à gosto (utilize xilitol ou stévia puro);Misture os ingredientes e leve à uma forma forrada...

O que retirar da sua rotina para melhorar energia e disposição?

11 de agosto de 2021
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Balão Gástrico

Falamos um pouco sobre o que incluir na sua rotina alimentar visando melhora do rendimento, disposição e concentração, agora vamos considerar alguns alimentos que devem ser evitados quando você anda se sentindo cansado, indisposto e com déficit de atenção:Açúcares: Geram oscilação hormonal rápida dificultando assim...

Não como legumes, e agora?

15 de julho de 2021
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Balão Gástrico

Uma situação comum em consultório, são pacientes que buscam resultados estéticos, que querem ter saúde, disposição, boa concentração e não querem ou não se conscientizam da NECESSIDADE de melhorar seu padrão alimentar!Isso por que em determinado ponto da vida você com certeza já conseguiu seguir...

Receita de Inverno: Creme de Ervilha

15 de julho de 2021
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Balão Gástrico

Pega essa receitinha diferente, leve e super gostosa para o inverno! CREME DE ERVILHA• 300gr de ervilha partida• Temperos à gosto • Peito de frango em cubos • Água suficiente para cobrir os ingredientes.• Refogue o frango em cubos com os temperos desejados em uma panela de pressão. EM seguida adicione a...

5 Dicas para seguir durante a semana em processo de emagrecimento

15 de julho de 2021
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Balão Gástrico

Mantenha um bom consumo de água e inclua sempre 1 chá termogênico ou diurético nestes dias;Evite bebidas alcoólicas e açúcares – substitua por drink´s sem álcool ou doces sem açúcar;Tenha suas refeições planejadas e prontas;Não deixe de incluir saladas e vegetais em seu almoço e...

5 receitas de sanduíches saudáveis para inovar

26 de junho de 2021
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Balão Gástrico

Que tal sair da repetitividade e variar no preparo dos sanduíches e panquecas, enriquecendo ainda mais sua alimentação!?!Espinafre: bata o espinafre cozido no liq. C/ queijos magros, azeite de oliva, sal e cottageBeterraba com anchovas: cozinhe as beterrabas. Deixe esfriar e bata no liq. com...

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