Você já se perguntou como conduzirá sua “dieta” e manterá ou atingirá ainda mais resultados em 2021? Dietas muito restritas podem provocar problemas de compulsão alimentar, por isso, é importante ter equilíbrio e momentos flexíveis de tempos em tempos, para poder fazer uma refeição livre sem...
"O que consumir nos lanches intermediários na praia ou na piscina?"Essa é uma dúvida frequente nessa época do ano, em que queremos aproveitar o verão mas cometer exageros! Para te ajudar, separamos algumas dicas práticas, leves e saudáveis que vão lhe ajudar a ter prazer, sem...
Uma versão leve e muuuito saborosa desse doce tão querido no Brasil: Cocada! Para comer seu culpa e matar a vontade de doce! Ingredientes: 4 claras120gr de coco desidratado1 colher de sopa de manteigaEssência de coco ou baunilha à gostoAdoçante à gostoModo de preparo:Misture bem todos...
Consumir frutas no verão além de refrescante, é uma ótima opção para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta! E investir em frutas da época é sempre mais interessante!Além de serem mais frescas e com menor teor de aditivos e agrotóxicos, possuem sabor mais acentuado...
Suco de frutas realmente é uma bebida natural e consideraremos até saudável. Ainda assim suco de frutas engorda, não é necessário incluí-lo não rotina e muito menos fazer uma dieta líquida apenas com suco de frutas após a realização de um procedimento de gastroplastia ou...
Quando você já ajustou totalmente sua alimentação, está praticando atividade física, não tem nenhum “problema aparente de saúde” e ainda assim não consegue reduzir o peso, pode ser que hajam desequilíbrios hormonais que alterando seu metabolismo. O que pode estar causando esse desequilíbrio? Disruptores hormonais, substancias...
Para acompanhar canapés e bolachinhas, a nutricionista Renata Feliciano trouxe uma receita proteica saudável que é super fácil de fazer e muito saborosa! Patê Salgado SaudávelIngrediente:- 200gr de ricota fresca- 100ml de azeite de oliva extra virgem- 1 colher de sopa de suco de limão- 50gr de...
O verão está chegando e nada melhor do que uma receita prática, refrescante e rica em licopeno e carotenoides, que possuem ação antioxidante e ajudam a manter um bronzeado duradouro! Smoothie Protéico de Goiaba:Ingredientes:- 250 ml de água- 1 goiaba vermelha madura tamanho médio- 1 scoop de Whey...
O que a maior parte das pessoas visam ao buscar emagrecimento, sem dúvida, é redução de gordura abdominal. E sempre é importante destacar que não é possível emagrecer apenas uma região específica do corpo. A perda sempre será como um todo!Apesar disso, existem alimentos e...
O novo procedimento de Gastroplastia Endoscópica ou Redução do Estômago por Endoscopia é um método minimamente invasivo em que são realizados suturas - pontos - no estômago para reduzir seu tamanho e auxiliar o paciente no processo de emagrecimento.Quem pode fazer? O procedimento é indicado...