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Blog

Bolinho de Brócolis

8 de outubro de 2020
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Balão Gástrico

A quarta receita da série de 4 posts com receitas de preparos diferentes com vegetais é um bolinho de brócolis! Para incrementar o cardápio, trazendo prazer sem sair da linha e incluindo vegetais na dieta! Meia unidade de brócolis rus1 ovoMeia cebola pequena1 dente de alho3...

Protocolo Low Fodmaps

18 de setembro de 2020
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Alimentos, Bem Estar, Nutrição

Você já ouviu falar de alimentos fodmaps?É uma classe de carboidratos que possuem má digestão intestinal e rápida fermentação intestinal, provocando sintomas desconfortáveis, como: estufamento, distensão abdominal, barulhos na barriga, constipação ou em alguns casos episódios de diarreia.Dentre estes alimentos, encontram-se: couve-flor, milho, maçã, damasco,...

Você sabe elaborar uma refeição saudável e equilibrada para seu emagrecimento

3 de setembro de 2020
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Alimentos, Emagrecimento, Nutrição, Perda de Peso

Sempre que possível ou pelo menos nas principais refeições é importante ter um alimento sde cada grupo alimentar, e claro, diversificar ao máximo o consumo de cada um deles ao longo do dia ou da semana!Proteínas – Carnes, ovos, peixes, iogurtes, leites ou queijos. Ainda...

Queda de cabelo

22 de julho de 2020
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Bem Estar

Para falar desse assunto, vamos começar com perguntas:Seu metabolismo funciona adequadamente?Como está seu trato gastrointestinal?Possui mau funcionamento intestinal, estufamento, azia, refluxo, cansaço, indisposição, e algum outro sintoma?Quando pensamos em algum dano causado a estruturas corporais (cabelos, pele, unha) é porque algo está indo mal e...

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