A nutricionista Sheila Côrrea da Rosa nos enviou algumas orientações nutricionais. A primeira delas é: a ingestão de líquidos no dia a dia (chás, sucos diluídos, água de coco natural, água) em intervalos regulares, é fundamental para a eliminação de toxinas e ‘limpeza’ do balão,...
Hoje ensinamos uma receita super gostosa e saudável, para o lanche da tarde ou o café da manhã. Ingredientes 1 ovo 3/4 xícara (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara (chá) de margarina 1 colher (chá) essência de baunilha 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1 xícara (chá) de aveia em...
Em cada estação do ano encontramos frutas da época, ou seja, aquelas que se apanham durante esses meses. Recomenda-se consumir estas frutas em vez de outras porque estão no seu máximo esplendor e garantem-nos assim todas as suas propriedades e benefícios. Embora, muitos acreditem que no verão é quando as árvores...
O que é pior? Bom, o que a gente sabe é que ambos hábitos fazem muito mal para a saúde. Além de atrapalhar o sono, ficar de barriga cheia por muito tempo sem se movimentar, inibe a produção de GH, o hormônio responsável por evitar o...
Viagens para o litoral, casamento, formaturas, festas...
Às vezes, para algumas pessoas, a parte mais difícil de uma dieta é abrir mão dos doces. Ainda bem que nos dias de hoje, as pessoas abusam da criatividade na hora de criar receitas “light”. O Petit Gateau é uma sobremesa dos deuses. Quem ama doce sabe...
Diretamente do México, os picolés ganharam passaporte, aumentaram de tamanho e tem um novo nome: paletas. A gente sabe que tanta novidade gastronômica e com a variedade enorme de opções deliciosas de comida que temos atualmente, é ainda mais difícil manter uma dieta. Mas ainda bem...
Muita gente deixa de praticar atividade física por achar meio chato caminhar ou correr. Porém, existem atividades bem divertidas que você pode fazer e que queimam até mais calorias do que uma corrida ou uma caminhada. Pular corda é um exemplo. Uma simples brincadeira de criança,...
Depois de amanhã é Páscoa! E muita gente deve estar se perguntando se dá pra ser feliz nesse dia em que o que a gente mais faz é comer doce, estando de dieta. E a nossa resposta é: dá sim. Ninguém precisa abrir mão de um chocolatinho...
Hoje em dia existe uma infinidade de dietas, para todos os tipos de pessoas e com as mais inusitadas recomendações. A melhor alternativa para se emagrecer sempre vai ser com o acompanhamento de um profissional nutricionista. Afinal, ele é o profissional mais capacitado para adequar conceitos...