A obesidade é uma das principais preocupações de saúde no Brasil e afeta milhões de pessoas que buscam qualidade de vida, autoestima e bem-estar. Na Hans Gastroclínica, temos orgulho de compartilhar números que vão além de estatísticas: são histórias reais de superação e transformação. De janeiro...
Um novo estudo apresentado no Congresso Internacional sobre Obesidade (ICO) 2024 faz um alerta preocupante: até 2044, 48% dos brasileiros adultos estará com obesidade. Isso significa que, dentro de 20 anos, metade dos adultos brasileiros poderão estar acima do peso, totalizando 130 milhões de pessoas.A...
Abacate | Abacaxi | Coco | banana | Goiaba | Mamão | Nectarina | Pessego Abobrinha | Abóbora | Milho | Pepino | chuchu | Beterraba | Berinjela Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 – 3307...
É fato que após o procedimento de balão os líquidos nutritivos são super bem aceitos, tanto por possuírem fácil digestão, como também fornecerem energia para o corpo mas é super importante fazer boas escolhas na hora de consumi-los. Alguns líquidos são super calóricos, já outros líquidos...
As gorduras boas, são super bem vindas na dieta, promovendo saciedade e fornecendo nutrients específicos, mas, é importante cuidar com os exageros: 1 – Azeite de olive (2 colheres de sopa rasa /16ml – 140Kcal ) X batata (9 colheres de sopa/ 270gr – 138kcal) 2- Pasta...
- Chás: utilizar sachês de chás que auxiliam na digestão, é uma excelente opção para não constipar, ficar com estofamentos e retenção de líquidos. Escolha: funcho / camomila e erva doce/ dente de leão ou cavalinha; - Enzimas digestivas: Este suplemento auxiliará seu organismo a manter...
Salpicão de frango 1kg de frango desfiado 1 cenoura ralada; 200gr de queijo picado; 200gr de presunto cozido picado; 1 lata de milho; 1pote de iogurte natural OU Maionese caseira de sua preferência; Misture bem os ingredientes e leve à geladeira por um pouco, antes de servir. Bacalhau soltinho 500gr de bacalhau cozido e...
- Cenoura, beterraba, mamão e abóbora – alimentos ricos em carotenoides que estimulam a produção de melanina, responsável pigmentação da pele e também por auxiliar na prevenção do envelhecimento; - Laranja, limão, abacaxi, frutas cítricas no geral - Ricas em vitamina C, potencializando o efeito do...
- Ao consumir bebida alcoólica, procure sempre alternar com consumo de água e petiscos proteicos, como queijos e castanhas. - Mantenha a prática regular de exercícios; - Mantenha seu café da manhã sempre muito bem regrado, começando seu dia de forma saudável, com boas escolhas que lhe...
