MASSA 1 xícara de couve-flor ralada (só rale a parte mais clara) 1 ovo inteiro 3 colheres de sopa de aveia duas colheres de sopa de azeite de oliva 1 pitada de sal salsinha a gosto RECHEIO 4 colheres de sopa de molho de tomate caseiro ...
500gr de nata fresca;1 sachê de gelatina natural sem sabor;Adoçante à gosto;½ xícara de água natural;Essência de Baunilha à gosto OU 4 colheres de sopa de coco ralado natural;Após diluir a gelatina natural misture os demais ingredientes e leve ao fogo mexendo bem até que...
1 cubo grande de melancia1 col. de chá de quinoa1 rodela de gengibre4 uni de morangos1 cubo de beterraba200ml de água ou água de cocoBata todos os ingredientes no liquidificador.Dra. Renata D. FelicianoNutricionista FuncionalCRN10 – 3307...
Destacamos aqui 5 alimentos e bebidas que não podem faltar na rotina alimentar no inverno:ÁGUA – VITAL AO ORGANISMO, E MUITO “ESQUECIDA” NO INVERNO, NOSSO ORGANISMO NECESSITA DE UM CONSUMO MUITO MAIOR NESSA EPOCA DO QUE NO VERÃO, POR ISSO A IMPORTÂNCIA DE MANTÊ-LO NA...
Cracker Low Carb-½ xícara de farinha de amêndoas;-¾ de xícara de queijo grana padano ou parmesão ralado;-1 ovo;-¼ de colher de chá de sal;-1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem-Ervas secas à gostoModo de preparo:Bata o ovo com um garfo até que fique...
Para quem adora um docinho aos fins de semana, ai vai uma receitinha gostosa para matar a vontade de doce sem sair da dieta! Brigadeiro Lowcarb- Meia xícara de água fervente- 1 xícara de leite de coco em pó;- Xilitol ou outro adoçante natural à gosto- Meia...
Para refrescar o fim de semana, a nutricionista Renata Feliciano criou uma receita de água saborizada para você fazer em casa e servir uma bebida saudável em suas refeições! Ingredientes:1 litro de água com gásFolhas de hortelãRodelas de limão siciliano3 Gotas de óleo essencial Lemonn1 colher de...
Para quem quer um snack saboroso e saudável, confira essa receita de Chips de Cenoura, super fácil de fazer e de comer! Você vai precisar de: 1 cenoura fatiadaTemperos à seu gosto (sugestão: orégano e pimenta moída)Sal à gostoAzeite de oliva extra virgemComo fazer:Lave bem a cenoura e...
Uma versão leve e muuuito saborosa desse doce tão querido no Brasil: Cocada! Para comer seu culpa e matar a vontade de doce! Ingredientes: 4 claras120gr de coco desidratado1 colher de sopa de manteigaEssência de coco ou baunilha à gostoAdoçante à gostoModo de preparo:Misture bem todos...
Para acompanhar canapés e bolachinhas, a nutricionista Renata Feliciano trouxe uma receita proteica saudável que é super fácil de fazer e muito saborosa! Patê Salgado SaudávelIngrediente:- 200gr de ricota fresca- 100ml de azeite de oliva extra virgem- 1 colher de sopa de suco de limão- 50gr de...