Emagrecimento

O que é ‘’dieta detox’’?

22 de janeiro de 2018

Tomar suco verde significa realmente destoxificar o organismo? A resposta é não!O suco verde é apenas uma forma de estimularmos este processo, mas não a única e de forma isolada também não realizará este processo sozinho. Quando se pensa em destoxificação, é importante entender que...

Você já ouviu falar do Psylium?

2 de dezembro de 2017

Alimentos, Emagrecimento

Essa fibra um tanto quanto desconhecida pela população em geral é obtida através da semente de uma planta nativa chamada Plantago Ovata e é um excelente coadjuvante no tratamento da constipação, auxiliando para melhor absorção de água nas fezes formando assim como que uma mucilagem. Além disso, essa...

ESTABILIZEI O PESO. E AGORA?

7 de novembro de 2017

Balão Gástrico, Dr. Hans, Emagrecimento, Perda de Peso

Após alguns meses da inserção do balão intragástrico e readequação alimentar pode acontecer a pausa na perda de peso. Neste momento, o desânimo e desmotivação podem se fazer presentes. A primeira medida a se tomar neste caso é retomar as consultas com seu nutricionista e...

LANCHINHOS – Confira receitas para intercalar suas refeições com sanduíches de até 200 calorias.

5 de outubro de 2016

Emagrecimento, Nutrição

Para não chegar ao estágio em que você sente seu estômago nas costas, é preciso incluir lanches entre suas refeições principais. Com a participação deles entre os pratos, você nunca chega faminto à próxima refeição. A necessidade, porém, pode somar muitas calorias à dieta, se...

ALIMENTAÇÃO – Macarronada fit com cenoura no molho de tomate.

5 de outubro de 2016

Alimentos, Emagrecimento, Receitas

Atingir a sensação de saciedade, escolhendo os alimentos certos e na quantidade ideal, é o maior segredo das dietas que funcionam - afinal, a dificuldade não está em matar a fome depois de comer um prato de feijoada ou um sanduíche repleto de queijos e...

ESPORTES – 5 exercícios físicos para um emagrecimento mais rápido e efetivo.

2 de agosto de 2016

Emagrecimento, Perda de Peso

Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam mais calorias em menos tempo, como a corrida e a natação, por exemplo. Porém, para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados, é importante combinar estes com exercícios aeróbicos. Confira os exercícios mais indicados para emagrecer...

ESPORTE – Power Jump: uma modalidade para quem gosta de pular!

19 de julho de 2016

Emagrecimento, Perda de Peso

Quem não gostava de pular e dar cambalhotas em cama elástica quando era criança? Imagine só: misturar músicas super agitadas com uma mini cama elástica para obter um melhor condicionamento físico. Assim são as aulas de power jump! Essa modalidade consiste em se exercitar através de pulos,...

GASTRONOMIA – Você precisa conhecer a pizza melancia.

19 de julho de 2016

Alimentos, Emagrecimento, Receitas

Em fevereiro de 2015, a apresentadora Bela Gil foi alvo de diversos memes ao fazer em seu programa um churrasco de melancia. O que ela não esperava é que o ingrediente protagonizaria uma nova invenção culinária que vem circulando pelas redes sociais dos adeptos da...

QUANTO? – Workout Sport Club reproduz quantidade de exercícios para queimar calorias de alimentos.

26 de novembro de 2015

Alimentos, Dieta, Emagrecimento, Perda de Peso

abe quando você acabou de comer e fica aquela culpa? E a curiosidade de saber quanto exercício será necessário para queimar as gordurinhas? A Workout Sport Club fez montagens superlegais para ilustrar alguns dos nossos alimentos preferidos. Olha só: S...

RECEITA FIT – Bolinho de Whey

13 de junho de 2015

Alimentos, Dieta, Emagrecimento, Receitas

INGREDIENTES 2 xícaras de Trigo Integral; 1 xícara de açúcar mascavo; 2 colheres de sopa de mel; 3 ovos; ½ xícara de óleo de canola; ½ xícara de Leite desnatado; 1 colher de sopa de fermento; 1 colher de chá (pequena) de essência de Baunilha; 1 xícara de Damasco Picado; 1 xícara de ameixa seca...

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