O própolis pode ser um importante aliado para fortalecer a sua imunidade, conheça os benefícios dele para a saúde. Produzido pelas abelhas, o própolis é uma forma natural, prática e super saudável de fortalecermos a imunidade. Além de sua ação antioxidante, ele atua como antibactericida, antifúngica,...
Há algum tempo atrás trouxe aqui algumas dicas de alimentos interessantes para incluir na rotina, visando minimizar os efeitos negativos da ansiedade no organismo. Hoje trago uma lista alimentos/suplementos que são interessantes ser consumidos com muita cautela para pessoas que apresentam muita ansiedade e consequentes...
Não é novidade para ninguém que a principal fonte de síntese de vitamina D é através da exposição solar, por isso é muito comum em épocas de inverno muitas pessoas apresentarem deficiência nos níveis dessa vitamina no organismo. Essa deficiência pode implicar em alguns problemas...
1 couve-flor passada no processador2 c.s. de queijo mozzarella1 ovo batidoOrégano à gostoSal à gostoApós passar a couve-flor no processador, leve ao micro-ondas por 8 minutos, envolva em um paninho e esprema bem. Em um recipiente misture a couve flor e todos os demais ingrediente...
O limão é uma fruta cítrica. Seu consumo, se inserido em um contexto de alimentação saudável, realmente possui benefícios. Não foram encontrados estudos que façam correlação entre o consumo dessa fruta e a perda de peso, mas outras propriedades são confirmadas. Os extratos das frutas...
Tomar suco verde significa realmente destoxificar o organismo? A resposta é não!O suco verde é apenas uma forma de estimularmos este processo, mas não a única e de forma isolada também não realizará este processo sozinho. Quando se pensa em destoxificação, é importante entender que...
Kefir é uma bebida láctea fermentada, um tipo de iogurte totalmente natural, um probiótico (bactérias e lactobacilos benéficos aos seres humanos, que compõem a microbiota intestinal), considerado um alimento funcional, composto por vários micro-organismos vivos com inúmeras ações benéficas ao nosso organismo.Os grãos de kefir...
Muitos pacientes possuem grande dificuldade em obter um bom resultado nos tratamentos ou tentativas de perda de peso devido a dificuldades psicológicas, ansiedades e compulsões. A técnica Mindfulness nos ajuda a voltar a atenção para nós mesmos, a prestar a atenção a nossa aceitação a...
Atualmente, muito se fala em alimentação saudável e, quando se pensa nisso, é impossível deixar de citar que a principal recomendação é comer comida de verdade, né? Mas por quê?Pois atualmente muitas pessoas utilizam uma série de PRODUTOS ALIMENTÍCIOS e não COMIDA. E, quando pensamos...
Uma receita perfeita para o verão. Afinal, depois das festas do final de ano, é inevitável engordar alguns quilinhos. Para voltar ao normal, que tal apostar na bebida que irá ajudá-la a ficar magra e com mais disposição para o dia a dia?...