1 – Falso: Comida fit pode ser consumida livremente X Verdadeiro: Comida fit deve ser consumida de forma equilibrada e a prioridade são sempre alimentos e não preparados ou produtos fit´s pois eles possuem maior quantidade de ingredientes e possuem calorias assim como comidas não...
Magnésio é um nutriente com papel fundamental na melhora do sono e relaxamento, participa ativamente no controle da pressão arterial, controle glicêmico, desenvolvimento ósseo. O que causa sua deficiência? Alto consumo de álcool; Deficiencia de vitamina D; Hipocloridria; Doenças crônicas; Uso de medicações específicas; Uso de anticoncepcional; Deficiência de vitamina B6; Resistência insulínica; Doença celíaca; Quais...
Panqueca de aveia 1 ovo 2 colheres de sopa de farelo de aveia Misture e leve à frigideira untada; Pão proteico 1 ovo 2 c.s. de iogurte natural 2 c.s. de farelo de aveia 1 c.c. de fermento Misture bem e leve ao micro-ondas em um pote quadrado de vidro por 1:30minutos. Retire, abra...
Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 – 3307 ...
Não! Estes “alimentos” possuem níveis de sódio bem altos, o que influencia diretamente na saúde cardiovascular e renal; Possuem alto teor de glutamato monossódico o que intensifica o sabor destes produtos mas altera eu paladar além de gerar alterações comportamentais e atrapalhar a mudança de hábitos; Possuem...
Leguminosas são um tipo específico de grãos produzidos em vagens, como feijão, lentilha, grão de bico, soja e amendoim. As leguminosas são conhecidas por serem ricas em ferro, fibras, proteínas e minerais mas algumas possuem alto teor de carboidratos também. Porém entre os seus benefícios e...
CREME DE WHEY (O CAMPEÃO DO MEU PÓDIO) -1 MEDIDOR DE WHEY E 30ML DE LEITE VEGETAL OU ÁGUA, MISTURAR BEM E ADICIONAR POR CIMA DO ALIMENTO DESEJADO; Whey batido com leite vegetal, canela e fruta (dependendo do horário de uso você ajusta a...
Whey protein é um blend de proteínas retiradas do soro do leite ou de opções vegetais. Ele possui baixo teor de gorduras e de carboidratos que pode ser utilizado em substituição ao consumo de ovos, queijos e carnes complementando a ingesta proteica diária sendo uma...
Evite:-Frituras, glúten, lácteos, carne bovina e leguminosas;- Evite combinar frutas e proteínas por um período;Inclua:-Chás digestivos, como: camomila com erva doce, chá verde ou cavalinha;- frutas frescas e verduras;-Suco verde na sua rotina! Além de auxilias para o detox do corpo pós festas, melhora o...
500gr de nata fresca;1 sachê de gelatina natural sem sabor;Adoçante à gosto;½ xícara de água natural;Essência de Baunilha à gosto OU 4 colheres de sopa de coco ralado natural;Após diluir a gelatina natural misture os demais ingredientes e leve ao fogo mexendo bem até que...