A dieta dos pontos é uma das mais famosas da atualidade. Não é para menos: imagine, emagrecer podendo escolher o que você quer comer. Nem parece de verdade. Mas é de verdade sim. A única restrição é a gordura trans. Nesta nova dieta, a troca de...
Grande parte das mulheres gosta de ter a pele bronzeada. Quando chega o verão, querem logo ir à praia pegar um sol. Mas a exposição aos raios UVA e UVB exige cuidado, então é válido investir em uma alimentação rica em betacaroteno, que auxilia a formação de melanina, um pigmento que além de fornecer...
Exercícios aeróbicos, jogos esportivos, caminhadas, exercícios dentro da água, tudo isso torna-se muito mais divertido acompanhado de música. Que ouvir uma boa música durante a atividade física incentiva a continuação do exercício físico até o final pode parecer repetitivo para quem se exercita. Porém já existem...
O mousse de maracujá é um doce tradicional. Com modo de preparo bem fácil e com um sabor inconfundível, a sobremesa é uma ótima opção para quem quer se refrescar nesse verão sem abusar das calorias. Essa é uma receita diferente de mousse de maracujá. Não...
Todo mundo tem aquele dia em que acorda, se olha no espelho e se depara com aquelas olheiras profundas embaixo dos olhos! É terrível, não é? Atualmente, já existem diversos produtos capazes de corrigir e dar uma disfarçadinha nesse tipo de problema, como os primers, cremes e...
Quem come arroz integral diariamente se acostuma a se alimentar de maneira mais saudável em todas as refeições. O arroz integral tem em sua composição metionina, um aminoácido essencial que evita a queda de cabelos e hidrata a pele e as unhas. Além desses benefícios para a...
Que muffin é uma delícia a gente já sabe. Mas e se trocassemos o tradicional recheio de chocolate, por um recheio mais saudável, como vegetais, por exemplo? Perfeito para quem está evitando um pouco os doces, aí vai uma receita desse bolinho que além de ser...
Um dos principais benefícios que se atribuí a esta fruta é o fato de ser diurética, ou seja, ajuda a eliminar a água do corpo e evita a retenção de líquidos. Desta forma, é recomendado para dietas de emagrecimento, bem como para casos de ácido úrico,...
A camomila é uma plantinha versátil que tem benefícios para a saúde, corpo, pele e cabelos. O chá de camomila ajuda a acalmar e diminuir a ansiedade, e tem ações anti-inflamatória, antialérgica, analgésica e antiflogística, agente que reduz a inflamação ou febre. Mas o que pouca gente sabe, é que o chá de camomila também é um grande aliado...
Praticar yoga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. O mais interessante desse exercício é que ele alia meditação e exercícios físicos com qualidade de vida. Os benefícios da yoga são consequência de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado...