1 xícara de amendoim torrado naturalmente3 colheres de chá de cacau em pó puro Adoçante natural ou 4 tâmaras 2 colheres de sopa de óleo de coco.Liquidificar o amendoim , atente-se ao ponto em que o amendoim começa a virar uma pasta e inclua os demais ingredientes....
O amendoim é um alimento rico em gorduras naturais e proteínas com pouca quantidade de carboidratos, por isso é tão utilizados de diversas maneiras pelos amantes de dietas e exercícios físicos. Além disso, ele é rico em vitaminas e minerais, principalmente vitaminas do complexo B...
Já conseguiu fazer dos vegetais a base de sua alimentação, sendo acompanhamento de suas refeições? O preparo diversificado dos vegetais facilita seu consumo, por parte das pessoas que possuem dificuldade de incluí-los em sua rotina, além de conferir total sabor à estes.Essa receitinha de canelone...
Não é novidade para ninguém que a principal fonte de síntese de vitamina D é através da exposição solar, por isso é muito comum em épocas de inverno muitas pessoas apresentarem deficiência nos níveis dessa vitamina no organismo. Essa deficiência pode implicar em alguns problemas...
Segue aqui uma receitinha de shake pré-treino gostosa, nutritiva e que melhora muito o resultado e desempenho nos treinos:Shake de Beterraba Pré-Treino½ beterraba crua200 ml de chá verde Hortelã1 pêssego ou 5 morangosLiquidificar todos os ingredientes e consumir em seguida.Dra. Renata D. FelicianoNutricionista FuncionalCRN10 –...
Após a inserção do balão e a redução de ingestão alimentar é muito comum apresentar alguns sintomas que dificultam o bom rendimento nos treinos. Com o tempo a ideia é evoluir na dieta e voltarmos a obter bom rendimento e resultados em relação a prática...
Post 2 – Que tal um café da tarde gostoso, prático e saudável, que não te deixa sair da dieta?Essa receitinha é de uma Panqueca de PrestígioMassa: 1 ovo2 colher de sopa de farelo de aveia1 colher de chá de cacau em pó puro2 colheres...
É muito comum vermos essa queixa no consultório, o refluxo é uma doença digestiva que faz com que o ácido do estomago ou a bile voltem pelo esôfago, causando irritação na mucosa. Existem vários gatilhos para o refluxo, mas a nutrição pode auxiliar para amenizar...
1 cebola média2 colheres (sopa) de azeite de oliva1 cenoura ralada1 xícara de aveia em flocos ou em grãos finos½ xícara de gérmen de trigo1 colher (sopa) de salsa sal e pimenta do- reino a gostoModo de PreparoDoure a cebola no azeite e no óleo...
Muito se orienta o consumo de frutas e vegetais orgânicos para obter-se melhor controle hormonal e melhora da qualidade de vida. Tem-se levantado uma discussão muito grande neste último período sobre o consumo desses alimentos e os riscos que produtos cheios de agrotóxicos e pesticidas...