Após os exageros das festas desta época do ano, sintomas como inchaço e estufamento são super comuns!Para ajudar a amenizar estes efeitos, o consumo de alguns alimentos serão imprescindíveis. São eles:Água: sim!! Por que de nada adiantará consumir diversos alimentos que poderão lhe auxiliar na...
E poucas são as mulheres que nesta época do ano não desejam um bronzeado de dar inveja, não é mesmo? Até porque um bronzeado bonito é um bronzeado saudável, pense nisso!!Para ajudar a dar aquele up na produção de melanina e garantir um bronzeado saudável...
Este alimento engorda?Como nutricionista, o que mais escutamos é esse tipo de pergunta! E você provavelmente já se perguntou isso também em relação a alguns alimentos que consome, não é verdade?É preciso entender que não existe alimento que engorde e alimento que emagreça. Nem mesmo...
Que tal substituir a farofa tradicional por uma opção cheia de sabor e nutrientes?Farofa de aveia1 cebola média2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra-virgem1 cenoura ralada1 xícara de aveia em flocos ou em grãos finos½ xícara de gérmen de trigo1 colher (sopa) de salsa...
Já parou para pensar que uma dica básica de uma alimentação equilibrada é: Evitar líquidos nas principais refeições!!! Sim, isso porque, não só para quem visa perda de peso, mas também melhora de quadros como gastrite ou refluxo possui dificuldades de digestão, alteração na produção...
Veja como o Balão Gástrico mudou a vida de Moacir para melhor:Eu estava com muitos problemas de saúde e pesando 130 quilos quando decidi utilizar o método. Tinha pressão alta, muita dor nas costas e nos joelhos. Queria muito voltar a ter uma vida normal....
Para inspirar! O paciente Marcelo Meurer, nos contou sobre sua satisfação em utilizar o método do Balão Gástrico com o Dr. Hans:“Quando comecei o tratamento eu pesava 167 kg. Mas motivado pelo desejo de uma vida mais ativa decidi colocar o balão gástrico. O período...
2 filés de carne de patinho (120g)3 unidades de brócolis1 cenoura2 unidades de couve flor 1 col. de chá de gergelim negro100g de espaguete de pupunhaManteiga gheeMolho shoyo ligthMix de ervas secas (alho, cebola, cebolinha, salsinha)Refogue a carne de patinho em cubos, juntamente com os legumes...
Sua perda de peso depende de você, sim! Mas o que muita gente não sabe é que além de sua força de vontade e mudança de hábitos alimentares, alguns fatores influenciarão neste resultado. Acelerando ou lentificando o mesmo. O emagrecimento é algo fisiologicamente lento, já...
Você sofre constantemente retomando “ dietas” e recomeçando um ciclo de mudanças por tempos pré-determinadas visando atingir aquele peso tão desejado ou eliminar os quilinhos a mais que ganhou nos últimos meses?Saiba que quanto mais frequente o efeito sanfona, mais difícil atingir seus objetivos!O efeito...