1 folha de couve200 ml de chá verde1 fatia de abacaxi1 limão espremido1 colher (de chá) de gengibrePrepare o chá infusão, em seguida coe no liquidificador e bata com os demais ingredientes. Sirva em temperatura ambiente ou frio....
Já se sabe que os alimentos termogênicos ajudam a manter a temperatura corporal estável, trazendo maior sensação de conforto. Além disso são alimentos e compostos que estimulam vasodilatação, aumentando frequência cardíaca e um maior gasto enertégico.3 opções interessantes de incluir em sua rotina para os...
Sanduiche natural: Pão 100% integral recheada com cenoura, frango desfiado, rúcula e maionese funcional;Crepioca recheada com carne moída de batinho e guacamole e folhas;Batata rústica assada, frango grelhado e salada de alface, tomate cereja e oregano;Mix de folhas, frango desfiado, molho de tomate caseiro e...
O Que é?Creatina é um composto encontrado em alguns alimentos e sintetizada pelo corpo em pequenas quantidades a partir de aminoácidos.É um suplemento super seguro, utilizado por homens e mulheres potencializando desenvolvimento e força nos treinos, maior resistência e volume muscular, auxiliando na melhora da...
300ml de leite de coco;250gr de coco ralado;1 colher de sopa cheia de óleo de oco;Adoçante natural à seu gosto (sugiro xilitol – apenas para pacientes que estejam em dieta geral, taumatina ou eritrytol);Liquidificar, distribuir em forminhas e levar ao freezer por 4 à 6...
1- Faça sua lista de compras semanal De acordo com as frutas e vegetais da época e de sua preferência, desde que se encaixem em seu plano alimentar;2 - Preparo e pré-preparo dos alimentos (tempere sua carne para consumo semanal/cozinhe os vegetais/ higienize seus vegetais...
Por que muitas vezes você pode se perguntar se não é mais fácil manter uma rotina como a que você sempre teve, em que não precisava cozinhar, ou comia na rua, lanchava o que dava ou passava horas sem se alimentar por não ter nada...
Alimento funcional que pode ser facilmente incorporado na rotina. As qualidades da Maca Peruana são atribuídas a inúmeros compostos fitoquímicos, como: macamida, macaeno e macaridina.A maca peruana é um alimento milenar e não oferece nenhum risco à saúde. Além disso, é fone de proteínas e...
2 cachos de uva, em média 40- 50 gomos;200ml de leite de coco ou outro leite vegetal;1 colher de sopa cheia e óleo de coco;100ml de água;1 colher de chá de adoçante eritrytol;Liquidificar, coar e distribuir em forminhas de picolé. Leve ao freezer por 12...
Evite:-Frituras, glúten, lácteos, carne bovina e leguminosas;- Evite combinar frutas e proteínas por um período;Inclua:-Chás digestivos, como: camomila com erva doce, chá verde ou cavalinha;- frutas frescas e verduras;-Suco verde na sua rotina! Além de auxilias para o detox do corpo pós festas, melhora o...
