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5 Dicas para seguir durante a semana em processo de emagrecimento

15 de julho de 2021
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Balão Gástrico

Mantenha um bom consumo de água e inclua sempre 1 chá termogênico ou diurético nestes dias;Evite bebidas alcoólicas e açúcares – substitua por drink´s sem álcool ou doces sem açúcar;Tenha suas refeições planejadas e prontas;Não deixe de incluir saladas e vegetais em seu almoço e...

Protocolo Low Fodmaps

18 de setembro de 2020
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Alimentos, Bem Estar, Nutrição

Você já ouviu falar de alimentos fodmaps?É uma classe de carboidratos que possuem má digestão intestinal e rápida fermentação intestinal, provocando sintomas desconfortáveis, como: estufamento, distensão abdominal, barulhos na barriga, constipação ou em alguns casos episódios de diarreia.Dentre estes alimentos, encontram-se: couve-flor, milho, maçã, damasco,...