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Não como legumes, e agora?

Uma situação comum em consultório, são pacientes que buscam resultados estéticos, que querem ter saúde, disposição, boa concentração e não querem ou não se conscientizam da NECESSIDADE de melhorar seu padrão alimentar!Isso por que em determinado ponto da vida você com certeza já conseguiu seguir...

Receita de Inverno: Creme de Ervilha

Pega essa receitinha diferente, leve e super gostosa para o inverno! CREME DE ERVILHA• 300gr de ervilha partida• Temperos à gosto • Peito de frango em cubos • Água suficiente para cobrir os ingredientes.• Refogue o frango em cubos com os temperos desejados em uma panela de pressão. EM seguida adicione a...

Perca peso comendo: Alimentos que dão saciedade

Você visa a perda de peso, mas inclui os alimentos que favorecem essa perda, promovendo mais saciedade, ou passa fome?Listei aqui alguns alimentos bacanas para você obter maior saciedade mesmo em dieta:Oleaginosas – castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, pistache, etc.;Frutas como: abacate, coco ou banana;Vegetais como:...