Author: Hans Gastroclínica

4 mitos sobre emagrecimento

1 – Falso: Comida fit pode ser consumida livremente  X  Verdadeiro: Comida fit deve ser consumida de forma equilibrada e a prioridade são sempre alimentos e não preparados ou produtos fit´s pois eles possuem maior quantidade de ingredientes e possuem calorias assim como comidas não...

Você pode estar com deficiência de magnésio!

Magnésio é um nutriente com papel fundamental na melhora do sono e relaxamento, participa ativamente no controle da pressão arterial, controle glicêmico, desenvolvimento ósseo. O que causa sua deficiência? Alto consumo de álcool; Deficiencia de vitamina D; Hipocloridria; Doenças crônicas; Uso de medicações específicas; Uso de anticoncepcional; Deficiência de vitamina B6; Resistência insulínica; Doença celíaca; Quais...

3 Receitas com farelo de aveia

Panqueca de aveia 1 ovo 2 colheres de sopa de farelo de aveia Misture e leve à frigideira untada; Pão proteico 1 ovo 2 c.s. de iogurte natural 2 c.s. de farelo de aveia  1 c.c. de fermento Misture bem e leve ao micro-ondas em um pote quadrado de vidro por 1:30minutos. Retire, abra...

4 formas de consumir iogurte

Pudim de Iogurte Iogurte natural (+) 1 c.s. de chia (+) ½ medidor de whey Misture bem os ingredientes e leve à geladeira para hidratar a chia. Iogurte Tiramissu Iogurte natural (+) 1 medido de whey (+) 1 c.c. de chia (+)1 c.c. de café solúvel; Misturar bem e servir. Iogurte...

Sopas em pó de Saquinhos – São boas opções para Dieta Líquida?

Não! Estes “alimentos” possuem níveis de sódio bem altos, o que influencia diretamente na saúde cardiovascular e renal; Possuem alto teor de glutamato monossódico o que intensifica o sabor destes produtos mas altera eu paladar além de gerar alterações comportamentais e atrapalhar a mudança de hábitos; Possuem...

Snacks saudáveis para ter na bolsa!

Frutas secas Barras de sementes levitá Clique aqui e veja  Barra de proteína sem açúcar Clique aqui e veja  Clique aqui e veja Clique aqui e veja Oleaginosas Salgadinhos lowcarb's saudáveis Clique aqui e veja  Clique aqui e veja  Clique aqui e veja  Clique aqui e veja  Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 – 3307 ...