4 dicas para não vacilar ao consumir bebidas alcoólicas e amenizar o impacto no  seu processo de emagrecimento

1-  escolha bebidas destiladas e caso necessite adição de algum tipo de adoçante, utilize adoçantes naturais ou bebidas sem açúcares para acompanhar

Ex: gin com chás sem açúcares 

2- alterne o consumo das bebidas alcoólicas sempre com água natural;

3- Nunca faça consumo de bebidas alcoólicas em jejum, opte por associá-los com alimentos ou aperitivos fontes de proteínas e/ou gorduras naturais, ex: castanhas, amendoim torrado sem pele, queijos;

4- Procure fazer exercícios leves e aeróbicos no dia seguinte;

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307