Author: Hans Gastroclínica

Golden Milk

Já ouviu falar do leite dourado? Uma bebida funcional com propriedades digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas. Você pode adquirir o produto pronto de diversas marcas ou realizar o preparo caseiro. RECEITA: 1 colher de chá de cúrcuma em pó; 1 colher de chá de gengibre; 1 colher de chá de...

1 alimento, 3 preparações: COCO

1 Panqueca de coco (permitido na fase branda e geral) 1 ovo  1 colher de sopa de coco ralado natural sem adoçar  1 colher de sopa de farinha de coco  1 colher de café de fermento Adoçante à gosto e opcional Misture bem e leve à frigideira untada. Bolinho de coco (permitido...

Fome ou Vontade de comer?

FOME X VONTADE DE COMER Busca por alimentos sem pensar no alimentos em si X Busca por alimentos específicos Persistente X passa de acordo com a ocupação Desconfortos físicos X Desconfortos emocionais Se intensifica caso não seja suprima X insaciável ainda que seja suprida Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 –...

Dicas para quem fez Gastroplastia.

Confere algumas dúvidas comuns nesse processo inicial! Qual a quantidade de comida que conseguirei ingerir por refeição? Cada paciente possui uma adaptação, mas iniciamos o processo com 50 a 80ml por refeição durante a fase líquida e aumentamos gradativamente no decorrer do tratamento ao evoluir nas fases...

Industrializados que facilitam a dieta!

Geléia sem açúcar ( Marcas: quensberry/ casa da madeira zero/ forno velho 100% fruta); Iogurtes natural (marcas: nestlé 2 ingredientes/ ati latte natural/ danone natural integral); Pasta de amendoim (da colonia/ power one/ naked) Mostarda zero (Heinz OU hemmer); Catchup zero (Heinz OU hemmer);  Dra....

3 alimentos que aumentam sua saciedade na dieta

1- Sementes de girassol, abóbora e linhaça: Por serem ricas em fibras, ajudam a reduzir o apetite e controle os níveis de açúcar no sangue. 2- Óleo de coco: Possui triglicerídeos de cadeia média que aumentam a termogênese, fornece energia e saciedade. 3- Chia: Semente rica em ômega 3, com potencial anti-inflamatório,...