Segue aqui uma receitinha de shake pré-treino gostosa, nutritiva e que melhora muito o resultado e desempenho nos treinos:Shake de Beterraba Pré-Treino½ beterraba crua200 ml de chá verde Hortelã1 pêssego ou 5 morangosLiquidificar todos os ingredientes e consumir em seguida.Dra. Renata D. FelicianoNutricionista FuncionalCRN10 –...
Post 2 – Que tal um café da tarde gostoso, prático e saudável, que não te deixa sair da dieta?Essa receitinha é de uma Panqueca de PrestígioMassa: 1 ovo2 colher de sopa de farelo de aveia1 colher de chá de cacau em pó puro2 colheres...
1 cebola média2 colheres (sopa) de azeite de oliva1 cenoura ralada1 xícara de aveia em flocos ou em grãos finos½ xícara de gérmen de trigo1 colher (sopa) de salsa sal e pimenta do- reino a gostoModo de PreparoDoure a cebola no azeite e no óleo...
Muito se orienta o consumo de frutas e vegetais orgânicos para obter-se melhor controle hormonal e melhora da qualidade de vida. Tem-se levantado uma discussão muito grande neste último período sobre o consumo desses alimentos e os riscos que produtos cheios de agrotóxicos e pesticidas...
1 couve-flor passada no processador2 c.s. de queijo mozzarella1 ovo batidoOrégano à gostoSal à gostoApós passar a couve-flor no processador, leve ao micro-ondas por 8 minutos, envolva em um paninho e esprema bem. Em um recipiente misture a couve flor e todos os demais ingrediente...
E nesse frio gostoso que anda fazendo, quem não gosta de um leite bem quentinho para aquecer??Já que muitos apresentam dificuldades de digestão a proteína do leite de vaca, baixa produção de lactose, apresentando assim alguns desconfortos gastrointestinais e a maior parte da população não...
É muito comum pessoas que se queixam desses tipos de problemas, e ao mudar a alimentação, muitas vezes até regularizar novamente isso também pode acontecer. É um processo de adaptação do organismo. Cada organismo reage de maneira diferente aos estímulos dados, não existe regra universal.Fato...
Quem nunca ouviu essa frase: “Que seu alimento seja teu remédio”. Está ai uma verdade que as pessoas não valorizam muito. Vejo as pessoas se alimentando de forma impensada, fornecendo ao seu organismo o pior que poderia sem pensar ou sem entender os malefícios de...
“Sim, porque hoje eu mereço!”“Porque o dia foi cansativo e estressante!”"Porque estou focada há um tempo e já atingi o resultado x ou o peso y.”Você já ouviu essas frases antes? Se identifica?A verdade é que a vida, às vezes, nos sobrecarrega e então buscamos...
Para acelerar sua perda de peso procure incluir vegetais folhosos e crus diariamente em suas refeições!!! Elas aumentam o potencial de saciedade da refeição, lhe sustentam por mais tempo e auxiliam para o bom funcionamento intestinal, são ricas em antioxidantes (componentes que auxiliam no combate...