Não é novidade para ninguém que a principal fonte de síntese de vitamina D é através da exposição solar, por isso é muito comum em épocas de inverno muitas pessoas apresentarem deficiência nos níveis dessa vitamina no organismo. Essa deficiência pode implicar em alguns problemas...
Segue aqui uma receitinha de shake pré-treino gostosa, nutritiva e que melhora muito o resultado e desempenho nos treinos:Shake de Beterraba Pré-Treino½ beterraba crua200 ml de chá verde Hortelã1 pêssego ou 5 morangosLiquidificar todos os ingredientes e consumir em seguida.Dra. Renata D. FelicianoNutricionista FuncionalCRN10 –...
Após a inserção do balão e a redução de ingestão alimentar é muito comum apresentar alguns sintomas que dificultam o bom rendimento nos treinos. Com o tempo a ideia é evoluir na dieta e voltarmos a obter bom rendimento e resultados em relação a prática...
Post 2 – Que tal um café da tarde gostoso, prático e saudável, que não te deixa sair da dieta?Essa receitinha é de uma Panqueca de PrestígioMassa: 1 ovo2 colher de sopa de farelo de aveia1 colher de chá de cacau em pó puro2 colheres...
É muito comum vermos essa queixa no consultório, o refluxo é uma doença digestiva que faz com que o ácido do estomago ou a bile voltem pelo esôfago, causando irritação na mucosa. Existem vários gatilhos para o refluxo, mas a nutrição pode auxiliar para amenizar...
Muito se orienta o consumo de frutas e vegetais orgânicos para obter-se melhor controle hormonal e melhora da qualidade de vida. Tem-se levantado uma discussão muito grande neste último período sobre o consumo desses alimentos e os riscos que produtos cheios de agrotóxicos e pesticidas...
E nesse frio gostoso que anda fazendo, quem não gosta de um leite bem quentinho para aquecer??Já que muitos apresentam dificuldades de digestão a proteína do leite de vaca, baixa produção de lactose, apresentando assim alguns desconfortos gastrointestinais e a maior parte da população não...
É muito comum pessoas que se queixam desses tipos de problemas, e ao mudar a alimentação, muitas vezes até regularizar novamente isso também pode acontecer. É um processo de adaptação do organismo. Cada organismo reage de maneira diferente aos estímulos dados, não existe regra universal.Fato...
Nesta época do ano, é comum muita gente reduzir o consumo de água, mas estudos mostram que no inverno há uma necessidade maior de uma boa ingestão hídrica, nosso corpo trabalha mais para manter uma temperatura corporal e com isso há uma manutenção maior de...
Quem nunca ouviu essa frase: “Que seu alimento seja teu remédio”. Está ai uma verdade que as pessoas não valorizam muito. Vejo as pessoas se alimentando de forma impensada, fornecendo ao seu organismo o pior que poderia sem pensar ou sem entender os malefícios de...