Este alimento engorda?Como nutricionista, o que mais escutamos é esse tipo de pergunta! E você provavelmente já se perguntou isso também em relação a alguns alimentos que consome, não é verdade?É preciso entender que não existe alimento que engorde e alimento que emagreça. Nem mesmo...
Sua perda de peso depende de você, sim! Mas o que muita gente não sabe é que além de sua força de vontade e mudança de hábitos alimentares, alguns fatores influenciarão neste resultado. Acelerando ou lentificando o mesmo. O emagrecimento é algo fisiologicamente lento, já...
Você sofre constantemente retomando “ dietas” e recomeçando um ciclo de mudanças por tempos pré-determinadas visando atingir aquele peso tão desejado ou eliminar os quilinhos a mais que ganhou nos últimos meses?Saiba que quanto mais frequente o efeito sanfona, mais difícil atingir seus objetivos!O efeito...
O amendoim é um alimento rico em gorduras naturais e proteínas com pouca quantidade de carboidratos, por isso é tão utilizados de diversas maneiras pelos amantes de dietas e exercícios físicos. Além disso, ele é rico em vitaminas e minerais, principalmente vitaminas do complexo B...
Já conseguiu fazer dos vegetais a base de sua alimentação, sendo acompanhamento de suas refeições? O preparo diversificado dos vegetais facilita seu consumo, por parte das pessoas que possuem dificuldade de incluí-los em sua rotina, além de conferir total sabor à estes.Essa receitinha de canelone...
Não é novidade para ninguém que a principal fonte de síntese de vitamina D é através da exposição solar, por isso é muito comum em épocas de inverno muitas pessoas apresentarem deficiência nos níveis dessa vitamina no organismo. Essa deficiência pode implicar em alguns problemas...
Após a inserção do balão e a redução de ingestão alimentar é muito comum apresentar alguns sintomas que dificultam o bom rendimento nos treinos. Com o tempo a ideia é evoluir na dieta e voltarmos a obter bom rendimento e resultados em relação a prática...
Post 2 – Que tal um café da tarde gostoso, prático e saudável, que não te deixa sair da dieta?Essa receitinha é de uma Panqueca de PrestígioMassa: 1 ovo2 colher de sopa de farelo de aveia1 colher de chá de cacau em pó puro2 colheres...
1 cebola média2 colheres (sopa) de azeite de oliva1 cenoura ralada1 xícara de aveia em flocos ou em grãos finos½ xícara de gérmen de trigo1 colher (sopa) de salsa sal e pimenta do- reino a gostoModo de PreparoDoure a cebola no azeite e no óleo...
Muito se orienta o consumo de frutas e vegetais orgânicos para obter-se melhor controle hormonal e melhora da qualidade de vida. Tem-se levantado uma discussão muito grande neste último período sobre o consumo desses alimentos e os riscos que produtos cheios de agrotóxicos e pesticidas...