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Bem Estar

Refluxo

6 de setembro de 2018
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Bem Estar, Nutrição

É muito comum vermos essa queixa no consultório, o refluxo é uma doença digestiva que faz com que o ácido do estomago  ou a bile voltem pelo esôfago, causando irritação na mucosa.   Existem vários gatilhos para o refluxo, mas a nutrição pode auxiliar para amenizar...

Leites

4 de julho de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Nutrição

E nesse frio gostoso que anda fazendo, quem não gosta de um leite bem quentinho para aquecer??Já que muitos apresentam dificuldades de digestão a proteína do leite de vaca, baixa produção de lactose, apresentando assim alguns desconfortos gastrointestinais e a maior parte da população não...

Dica da Nutri – O líquido precioso!

12 de junho de 2018
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Bem Estar, Nutrição

Nesta época do ano, é comum muita gente reduzir o consumo de água, mas estudos mostram que no inverno há uma necessidade maior de uma boa ingestão hídrica, nosso corpo trabalha mais para manter uma temperatura corporal e com isso há uma manutenção maior de...

Dica da Nutri – Motivação

12 de junho de 2018
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Bem Estar, Nutrição

Doce de leite, você foi bom pra mim, mas depois vi que a nossa relação trazia uma felicidade rápida, e, que no fundo, eu era infeliz.Vivia preso a você, me sentindo cada vez pior por mais que fosse bom nos momentos em que estávamos juntos.Temos...

Dica da Nutri

24 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta, Nutrição

Para acelerar sua perda de peso procure incluir vegetais folhosos e crus diariamente em suas refeições!!! Elas aumentam o potencial de saciedade da refeição, lhe sustentam por mais tempo e auxiliam para o bom funcionamento intestinal, são ricas em antioxidantes (componentes que auxiliam no combate...

Alimentos do bom humor!

17 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta

O que comemos influencia em nosso equilíbrio emocional, por isso o que ingerimos está diretamente interligado ao nosso bom-humor e depressão, alterações de humor e irritabilidade tem sido a queixa principal de muitas pessoas hoje em dia. Vejamos alguns alimentos que nos ajudam a prevenir...

O terror do abacate

4 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta

Vamos combinar que essa fruta já foi muito abandonada e mal falada por ai, não é!?! Isso porque é uma frutas realmente bastante calórica devido as altas quantidades de gorduras NATURAIS presentes nela.Mas, se o que é natural é saudável, porque  a gordura do abacate...

Dra. Renata responde: qual a melhor dieta pra mim?

27 de fevereiro de 2018
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Bem Estar

Atualmente há vários rótulos que identificam condutas nutricionais e que para muitas pessoas é importante. Mas será que realmente há necessidade de se enquadrar totalmente em um tipo específico delas?Dieta e/ou estilo de vida lowcarb, paleolítica, funcional, cetogênica, enfim, são muitas as opções, mas o...

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