Dra. Renata responde: qual a melhor dieta pra mim?

Atualmente há vários rótulos que identificam condutas nutricionais e que para muitas pessoas é importante. Mas será que realmente há necessidade de se enquadrar totalmente em um tipo específico delas?

Dieta e/ou estilo de vida lowcarb, paleolítica, funcional, cetogênica, enfim, são muitas as opções, mas o ideal é buscar um estilo de vida que se encaixe com seus hábitos, vida social, objetivos, fazendo considerações genéticas e algo que você de fato consiga levar para sua vida. Não estou falando que em determinados momentos e por um determinado tempo às vezes não haja necessidade de se encaixar ou se adaptar a um tipo de alimentação ou um rótulo de dieta específico, mas busque mudanças para a vida e de acordo com sua necessidade.

Não existe uma alimentação específica, igual que seja boa para todas as pessoas, por isso a importância da orientação adequada de um profissional que irá ponderar todos os pontos e elaborar algo de acordo com sua individualidade.

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307