5 alimentos/grupos alimentares que não podem faltar na sua rotina para uma alimentação saudável:
Proteinas: fundamentais para saciedade, equilibrío glicemico das refeições, construtoras, boas fonts de combustível energético para auxiliar no controle de peso e auxiliando ainda para o rendimento físico.Castanhas e outras oleaginosas: Fontes de gorduras do bem, sacietógenas, ricas em selênio, zinco, nutrients que modulam imunidade e...