ATIVIDADE FÍSICA – Os exercícios físicos e seus benefícios para a qualidade do sono
A prática de exercícios físicos traz benefícios incontáveis para a nossa saúde, tais como a perda de peso e a melhora do condicionamento físico, além disso, auxilia na manutenção da qualidade do sono. Isso porque uma boa noite de sono vai muito além de travesseiros...