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Proteínas – Como equilibrar em um dieta saudável.

Atualmente as proteínas vêm ganhando muito espaço na alimentação de quem busca: emagrecimento, definição corporal, melhora no desempenho físico e assim por diante. Isso porque por terem digestão, absorção e eliminação lentas geram maior saciedade e mantêm um equilíbrio glicêmico considerável, além de também servir...