Este alimento engorda?Como nutricionista, o que mais escutamos é esse tipo de pergunta! E você provavelmente já se perguntou isso também em relação a alguns alimentos que consome, não é verdade?É preciso entender que não existe alimento que engorde e alimento que emagreça. Nem mesmo...
Já parou para pensar que uma dica básica de uma alimentação equilibrada é: Evitar líquidos nas principais refeições!!! Sim, isso porque, não só para quem visa perda de peso, mas também melhora de quadros como gastrite ou refluxo possui dificuldades de digestão, alteração na produção...
Para inspirar! O paciente Marcelo Meurer, nos contou sobre sua satisfação em utilizar o método do Balão Gástrico com o Dr. Hans:“Quando comecei o tratamento eu pesava 167 kg. Mas motivado pelo desejo de uma vida mais ativa decidi colocar o balão gástrico. O período...
Sua perda de peso depende de você, sim! Mas o que muita gente não sabe é que além de sua força de vontade e mudança de hábitos alimentares, alguns fatores influenciarão neste resultado. Acelerando ou lentificando o mesmo. O emagrecimento é algo fisiologicamente lento, já...
Você sofre constantemente retomando “ dietas” e recomeçando um ciclo de mudanças por tempos pré-determinadas visando atingir aquele peso tão desejado ou eliminar os quilinhos a mais que ganhou nos últimos meses?Saiba que quanto mais frequente o efeito sanfona, mais difícil atingir seus objetivos!O efeito...
“Sim, porque hoje eu mereço!”“Porque o dia foi cansativo e estressante!”"Porque estou focada há um tempo e já atingi o resultado x ou o peso y.”Você já ouviu essas frases antes? Se identifica?A verdade é que a vida, às vezes, nos sobrecarrega e então buscamos...
Por desconhecimento, modinha ou apenas achismo, muitas pessoas colocam em sua dieta alimentos que ganharam o status de saudável, quando na verdade apenas atrapalham. Veja os principais exemplos:Peito de Peru: Se observarmos os ingredientes desta pasta que se chama ‘’peito de peru’’ percebemos que alguns...
Massa3 ovos1 xícara de farinha de amêndoas2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado1 xícara de água? de xícara de azeite de olivaSal, pimenta e orégano1 colher de sopa de fermento em póBasta liquidificar e está pronta.Recheio½ pacote de molho de tomate (leia os rótulos...
Após alguns meses da inserção do balão intragástrico e readequação alimentar pode acontecer a pausa na perda de peso. Neste momento, o desânimo e desmotivação podem se fazer presentes. A primeira medida a se tomar neste caso é retomar as consultas com seu nutricionista e...
Pode parecer que não, mas o estresse tem grande influência e efeito na perda de peso e diversos estudos já revelaram isso, entenda como:Quando colocado em situação de estresse, o organismo libera cortisol, que faz as células ficarem menos sensíveis à leptina, substância responsável pela...