5 Alimentos para sua imunidade

Limão – Rico em vitamina C, além dele outras frutas cítricas podem ser utilizadas.

Cúrcuma –  Auxilia no detox do corpo, sendo antioxidante e antiiflamatório. Pode ser utilizados em preparações salgadas, shot´s matinais ou sucos;

Gengibre – Antioxidante e anti-inflamatório, modula a imunidade. Pode ser utilizado em sucos, chás, pratos salgados ou até mesmo na água;

Kombuchá – Rico em bactérias benéficas para a saúde intestinal. Você pode utilizar 1 dose diariamente;

Grãos integrais – Ricos em Zinco, nutriente fundamental para a imunidade. Alguns deles, são: semente de abóbora e girassol, aveia, feijão, lentilha.

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307