O que prejudica o seu emagrecimento?

Muitos fatores prejudicam o seu emagrecimento, sabia? Deslizes simples podem atrasar o seu processo e sua dieta. O blog do Sistema Orbera separou alguns deles e compartilhamos aqui para você ficar ligada.
 
– Excluir alimentos importantes da alimentação. A boa dieta é aquela que equilibra de tudo um pouco para o seu organismo metabolizar melhor o que ingere.
 
– Traçar metas irreais para o seu perfil. Se você superestima os resultados a alcançar, a tendência é se frustrar e cair no auto boicote.
 
– Dormir pouco. Pesquisas têm apontado que o sono ruim interfere de forma importante no funcionamento dos hormônios responsáveis pelo nosso metabolismo, reduzindo a eficiência dos tratamentos para emagrecer.
 
– Pular as refeições. A prática desestrutura o metabolismo e pode gerar ainda mais ansiedade, levando a comer de forma exagerada quando a fome bater pra valer.
 
Viu só? São diversos fatores. Reflita!
 
Fonte: Sistema Orbera