O Natal e Suas Calorias

Ceia de Natal aqui no Brasil é sinônimo de família reunida, de mesa farta e claro, de algumas calorias a mais. Não podemos evitar as delicias natalinas, mas para manter o corpo saudável e leve, é possível se planejar para se controlar.
 
Confira na lista abaixo, o valor calórico de algumas receitas típicas do banquete:
 
– Uvas passas: 110 calorias a cada 40 gramas.
– Panetone: 280 calorias a cada 80 gramas (1 fatia).
– Peru: 160 calorias por fatia.
– Lombo: cerca de 90 calorias por fatia média.
– Chester:  cerca de 55 calorias por fatia.
– Rabanada: cerca de 160 calorias por fatia.
 
Se você não resistir e algum deslize acontecer, fique calma, respire fundo e curta o clima natalino. É perfeitamente possível começar a compensar o erro logo no dia seguinte, sem esperar o ano novo chegar.
 
BOAS FESTAS!