Vamos falar de saúde intestinal?

O intestino é o centro do nosso trato gastrointestinal, e também é conhecido como nosso segundo cérebro, sendo responsável em grande parte  pela nossa imunidade, pela absorção de diversos nutrientes, pela boa digestão e inclusive nosso humor, tendo  vista sua ligação com nosso sistema nervoso central.  A composição da nossa microbiota intestinal é variável, contendo bactérias boas e ruins, e o importante é que haja um equilíbrio entre essas para que tenhamos saúde. Porém alguns pontos influenciam diretamente para este desequilíbrio, como: consumo de bebidas alcoólicas, estresse, consumo de alimentos inflamatórios, alimentos industrializados, entre outros. Esse desequilíbrio acaba gerando: disbiose intestinal, síndrome do intestino irritável, constipação, etc. 

Cuide-se! Ter saúde não é apenas ter seus exames bioquímicos todos “normais”, mas sim, dentre outras coisas, ter uma boa digestão, boa absorção de nutrientes, equilíbrio intestinal, não apresentar crises de enxaqueca, ter: pele , cabelos e unhas saudáveis! 

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307