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Como melhorar a digestão pós comilanças e escapes da alimentação?

Evite:

-Frituras, glúten, lácteos, carne bovina e leguminosas;

-  Evite combinar frutas e proteínas por um período;

Inclua:

-Chás digestivos, como: camomila com erva doce, chá verde ou cavalinha;

- frutas frescas e verduras;

-Suco verde na sua rotina! Além de auxilias para o detox do corpo pós festas, melhora o funcionamento hepático;

- Hidrate-se bem!! Água com gás, hortelã e gengibre é uma boa opção a ser inclusa porcionadamente na rotina;

- Mamão, laranja com bagaço, ameixa e/ou psylium para melhorar o funcionamento intestinal;



Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307

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