Evite:-Frituras, glúten, lácteos, carne bovina e leguminosas;-  Evite combinar frutas e proteínas por um período;Inclua:-Chás digestivos, como: camomila com erva doce, chá verde ou cavalinha;-

1 cubo grande de melancia
1 col. de chá de quinoa
1 rodela de gengibre
4 uni de morangos
1 cubo de beterraba
200ml de água ou água de coco
Bata todos os ingredientes

Frutas vermelhas: Ricas em compostos antioxidantes e anti-iflamatórios que retardam o crescimento de células cancerígenas;
Ômega 3: impedem o crescimento das células cancerígenas;Leia Mais »

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Destacamos aqui 5 alimentos e bebidas que não podem faltar na rotina alimentar no inverno:ÁGUA – VITAL AO ORGANISMO, E MUITO “ESQUECIDA” NO INVERNO, NOSSO ORGANISMO NECESSITA DE UM CONSUMO

Quer uma forma gostosa de consumir maçã e super confortfood para os dias frios!?!• Bolinho lowcarb de maçã• 1 ovo• 1 maçã ralada• 2 colheres de sopa de farinha de coco• Canela à

Para quem quer um snack saboroso e saudável, confira essa receita de Chips de Cenoura, super fácil de fazer e de comer! 

Você vai precisar de: 
1 cenoura fatiada
Temperos

Você já se perguntou como conduzirá sua “dieta” e manterá ou atingirá ainda mais resultados em 2021? 

Dietas muito restritas podem provocar problemas de compulsão alimentar, por

Consumir frutas no verão além de refrescante, é uma ótima opção para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta! 
E investir em frutas da época é sempre mais interessante!
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Suco de frutas realmente é uma bebida natural e consideraremos até saudável. Ainda assim suco de frutas engorda, não é necessário incluí-lo não rotina e muito menos fazer uma dieta líquida

Para acompanhar canapés e bolachinhas, a nutricionista Renata Feliciano trouxe uma receita proteica saudável que é super fácil de fazer e muito saborosa! 

Patê Salgado SaudávelLeia Mais »

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